Банько В.Г. Здания и сооружения туристских комплексов: Учебное пособие. 2-е изд., Перераб. и доп. - К.: Дакор, 2008. - 328 с.
18.8. Оборудование залов общей физической подготовки
Спортивно-оздоровительные занятия направлены на общее развитие и укрепление физической тренировки организма с целью получения оздоровительного эффекта. Они рассчитаны на разные возрастные категории населения, разную степень физической подготовки, различную специфику трудовой деятельности. Важное значение имеет эмоциональность занятия: веселое, жизнерадостное настроение человека, занимающегося спортом, комфортность, эстетичность площадок, помещений и их оборудование усиливает эффективность занятий и делают спортивно-оздоровительную культуру более привлекательной. Это в свою очередь создает реальный тяга к здоровому и культурному образу жизни, оказывается почво для борьбы с вредными привычками, помогает
человеку повысить его физическую и духовную силу, развивает творческую активность. Все это необходимо учитывать при создании спортивно-оздоровительного комплекса, при оснащении и отделке различных групп помещений, при благоустройстве территорий, предназначенных для этого вида деятельности.
Спецификой функциональных процессов определяется состав основных и вспомогательных помещений. Основные помещения в спортивно-оздоровительных комплексах - это залы общефизической подготовки, ритмической и атлетической гимнастики, тренажерные залы, ванны для плавания, купания, игры на воде. Соответствие параметров этих сооружений спортивным нормам не обязательно - здесь допускается универсализация помещений. Например, зал для об-щефизичнои подготовки может также использоваться для спортивных игр по упрощенным правилам, для общеразвивающих гимнастики и борьбы. Все эти виды занятий обеспечиваются частичной заменой оборудования. Постоянным оборудованием в таких залах должны быть баскетбольные щиты, устройства для крепления сетки для игры в волейбол или бадминтон. Оборудование может быть трансформуемим.
Значительный интерес представляет собой оборудование залов универсального использования, разработанное преподавателем физкультуры из Кривого Рога А.С. Поляковым. К потолку зала крепится моноблок, замкнутый в виде овала, на котором подвешены шести, канаты, лестницы. При необходимости шести роздвигаються вдоль монорельса, крепится к пола и быстро превращаются в перекладины. Высота перекладин регулируется в зависимости от роста человека, монтаж и демонтаж осуществляется за несколько минут. Канаты, лестницы, кольца приводятся в рабочее состояние также легко и быстро. В этом же зале есть ковер размером 6 х 6 м, который с помощью специального устройства легко перемещается с торцевой стены на пол и может быть использован для занятий борьбой, гимнастикой и акробатикой.
В зале каждый снаряд и спортивный инвентарь должны иметь свои определенные места на время занятий и на время, когда они не используются. Поэтому перед тем, как начать комплектацию оборудования, разрабатывается проект его размещения в зале. Проект должен предусматривать закладные детали в стенах, потолке и полу для крепления всех элементов.
Одним из путей улучшения здоровья, компенсации недостатка движения с наименьшими затратами времени стала интенсификация физкультурно-оздоровительных занятий за счет внедрение специальных технических средств и устройств, с помощью которых осуществляется целенаправленное формирование двигательных навыков, скорости, гибкости, координации. Эти устройства получили название тренажеров.
Занятия с помощью тренажеров имеют для лиц, тренирующихся целый ряд преимуществ по сравнению с традиционными формами. По способам применения отличают спортивные тренажеры, лечебные и тренажеры для оздоровительной цели.
Спортивные тренажеры широко используются в сложной и многогранной системе подготовки спортсменов. Для каждого вида спорта сегодня уже созданы целые комплекты специальных устройств, которые должны целенаправленно действовать на отдельные мышцы и мышечные группы с целью совершенствования техники спортивной и психологической подготовки.
Известно, что наличие красивых и удобных эффективных тренажеров и устройств, музыкальное сопровождение занятий, комфортабельные условия раздевалок, душевые, наличие результатов, достигнутых с помощью физических упражнений, делают занятия более интересными.
Важнейшими требованиями для тренажеров является их приемлемая стоимость, небольшие габариты и масса, простота в использовании, эстетичность, возможность дозирования нагрузки в соответствии с антропометрическими и функциональных особенностей лиц, занимающихся наличие эффективных программ занятий.
Технические особенности тренажеров определяются необходимостью первоочередного развития отдельных двигательных качеств или нескольких одновременной. По первоочередной действия тренажерные устройства можно условно разделить на четыре группы: общего выдержанности, мышечной силы, гибкости, способности.
Тренажеры могут быть дополнены устройствами для контроля интенсивности и объема выполненной работы.
Помимо стационарных тренажеров в процессе тренировки используются различные экспандеры, диски, роллеры, стрибалкы и другой инвентарь для которого в помещении необходимо предусматривать место. Неотъемлемой частью оборудования тренажерного комнаты является
зеркало шириной не менее 2,5 метров, что дает возможность следить за соей фигурой в процессе работы на тренажерах. Между тренажерами необходимо предусмотреть свободное пространство и дорожки. В помещении высотой более 4 метров дорожку может заменить тренажер «лабиринт».
При организации занятий на тренажерах должны учитываться основные требования гигиены, которые обеспечивают оптимальные условия внешней среды для нормального функционирования организма. Нужно учитывать средства безопасности, предотвращения травматизма и развития перенапряжения функциональных систем. Дистанция между тренажерами обеспечивает возможность выполнения всех упражнений и исключения случайных столкновений. Для этого тренажеры необходимо разместить с учетом параметров функциональных зон. За исправностью тренажерных устройств, устройств, соответствием крепления, сохранение страхующих приборов и защитных устройств, необходим постоянный контроль квалифицированного технического персонала.
Для обеспечения высокого уровня занятий при тренажерной комнате должны быть предусмотрены соответствующие вспомогательные помещения: инвентарные, раздевалки, душевые. Площадь раздевалок необходимо рассчитать с учетом пропускной способности тренажерной комнаты (зала). Размеры помещений для тренажеров должны составлять 30-150 кв.м. В залах большей площади сложнее обеспечить необходимую комфортность занятий, так как повышается уровень шума, производимого тренажерами, и, кроме того, большое количество людей затрудняет организацию процесса занятий и требует увеличение числа однотипных устройств.
Важным компонентом тренажерной комнаты (зала) является наличие аппаратуры и оборудование для контроля физического состояния лиц, занимающихся. В существующих тренажерных залах эта аппаратура располагается в этом же зале, Одако методисты, что проводят занятия, считают это неудобным. Возможно, при небольших тренажерных комнатах в условиях дефицита места это допустимо, однако оптимальным следует считать наличие отдельного кабинета не менее 9 кв.
Особое значение уделяется уровню комфорта в тренажерном комнате, обеспечению условий для наилучшего самочувствия и наиболее высокой работоспособности лиц, тренирующихся. Здесь важно все - эстетика оформления помещения, регулирования
температуры, увлажнения и скорости движения воздуха, качество отделки стен и покрытие пола, наличие дневного освещения и прочее. Относительно цветовой гаммы интерьера тренажерного комнаты специалисты высказывают противоположные точки зрения.
Цветом можно обозначить зоны отдельных групп тренажеров, выделить дорожку. Пол должен иметь высокую износостойкость и сопротивление ударам, иметь звукопоглощающие качества, поверхность должна быть нескользкой. Этим требованиям наиболее полно соответствуют ковровые покрытия из синтетических или натуральных материалов.
Эффективность физкультурно-оздоровительных занятий состоит в том, чтобы при минимальном финансировании оздоровительная, экономическая и воспитательная результативность была бы максимальной.
Не рекомендуется в спортивных и тренажерных залах элементы постоянной наглядной агитации, так как она служат отвлекающим моментом во время занятий. Яркие плакаты, лозунги можно повесить только на время какого-либо массового мероприятия.
Водоснабжение, обогрев и другое санитарно-техническое оборудование должно быть закрытое сеткой и щитами. Все поверхности должны быть гладкими, без острых углов, удобными для уборки. Чтобы не заносить пыль с улицы, необходимо строго соблюдать требования технологической взаимосвязи зал с другими помещениями, входить в зал только в спортивной одежде и обуви.
Размещение оборудования в тренажерных комнатах показаны на рис. 18.2.
человеку повысить его физическую и духовную силу, развивает творческую активность. Все это необходимо учитывать при создании спортивно-оздоровительного комплекса, при оснащении и отделке различных групп помещений, при благоустройстве территорий, предназначенных для этого вида деятельности.
Спецификой функциональных процессов определяется состав основных и вспомогательных помещений. Основные помещения в спортивно-оздоровительных комплексах - это залы общефизической подготовки, ритмической и атлетической гимнастики, тренажерные залы, ванны для плавания, купания, игры на воде. Соответствие параметров этих сооружений спортивным нормам не обязательно - здесь допускается универсализация помещений. Например, зал для об-щефизичнои подготовки может также использоваться для спортивных игр по упрощенным правилам, для общеразвивающих гимнастики и борьбы. Все эти виды занятий обеспечиваются частичной заменой оборудования. Постоянным оборудованием в таких залах должны быть баскетбольные щиты, устройства для крепления сетки для игры в волейбол или бадминтон. Оборудование может быть трансформуемим.
Значительный интерес представляет собой оборудование залов универсального использования, разработанное преподавателем физкультуры из Кривого Рога А.С. Поляковым. К потолку зала крепится моноблок, замкнутый в виде овала, на котором подвешены шести, канаты, лестницы. При необходимости шести роздвигаються вдоль монорельса, крепится к пола и быстро превращаются в перекладины. Высота перекладин регулируется в зависимости от роста человека, монтаж и демонтаж осуществляется за несколько минут. Канаты, лестницы, кольца приводятся в рабочее состояние также легко и быстро. В этом же зале есть ковер размером 6 х 6 м, который с помощью специального устройства легко перемещается с торцевой стены на пол и может быть использован для занятий борьбой, гимнастикой и акробатикой.
В зале каждый снаряд и спортивный инвентарь должны иметь свои определенные места на время занятий и на время, когда они не используются. Поэтому перед тем, как начать комплектацию оборудования, разрабатывается проект его размещения в зале. Проект должен предусматривать закладные детали в стенах, потолке и полу для крепления всех элементов.
Одним из путей улучшения здоровья, компенсации недостатка движения с наименьшими затратами времени стала интенсификация физкультурно-оздоровительных занятий за счет внедрение специальных технических средств и устройств, с помощью которых осуществляется целенаправленное формирование двигательных навыков, скорости, гибкости, координации. Эти устройства получили название тренажеров.
Занятия с помощью тренажеров имеют для лиц, тренирующихся целый ряд преимуществ по сравнению с традиционными формами. По способам применения отличают спортивные тренажеры, лечебные и тренажеры для оздоровительной цели.
Спортивные тренажеры широко используются в сложной и многогранной системе подготовки спортсменов. Для каждого вида спорта сегодня уже созданы целые комплекты специальных устройств, которые должны целенаправленно действовать на отдельные мышцы и мышечные группы с целью совершенствования техники спортивной и психологической подготовки.
Известно, что наличие красивых и удобных эффективных тренажеров и устройств, музыкальное сопровождение занятий, комфортабельные условия раздевалок, душевые, наличие результатов, достигнутых с помощью физических упражнений, делают занятия более интересными.
Важнейшими требованиями для тренажеров является их приемлемая стоимость, небольшие габариты и масса, простота в использовании, эстетичность, возможность дозирования нагрузки в соответствии с антропометрическими и функциональных особенностей лиц, занимающихся наличие эффективных программ занятий.
Технические особенности тренажеров определяются необходимостью первоочередного развития отдельных двигательных качеств или нескольких одновременной. По первоочередной действия тренажерные устройства можно условно разделить на четыре группы: общего выдержанности, мышечной силы, гибкости, способности.
Тренажеры могут быть дополнены устройствами для контроля интенсивности и объема выполненной работы.
Помимо стационарных тренажеров в процессе тренировки используются различные экспандеры, диски, роллеры, стрибалкы и другой инвентарь для которого в помещении необходимо предусматривать место. Неотъемлемой частью оборудования тренажерного комнаты является
зеркало шириной не менее 2,5 метров, что дает возможность следить за соей фигурой в процессе работы на тренажерах. Между тренажерами необходимо предусмотреть свободное пространство и дорожки. В помещении высотой более 4 метров дорожку может заменить тренажер «лабиринт».
При организации занятий на тренажерах должны учитываться основные требования гигиены, которые обеспечивают оптимальные условия внешней среды для нормального функционирования организма. Нужно учитывать средства безопасности, предотвращения травматизма и развития перенапряжения функциональных систем. Дистанция между тренажерами обеспечивает возможность выполнения всех упражнений и исключения случайных столкновений. Для этого тренажеры необходимо разместить с учетом параметров функциональных зон. За исправностью тренажерных устройств, устройств, соответствием крепления, сохранение страхующих приборов и защитных устройств, необходим постоянный контроль квалифицированного технического персонала.
Важным компонентом тренажерной комнаты (зала) является наличие аппаратуры и оборудование для контроля физического состояния лиц, занимающихся. В существующих тренажерных залах эта аппаратура располагается в этом же зале, Одако методисты, что проводят занятия, считают это неудобным. Возможно, при небольших тренажерных комнатах в условиях дефицита места это допустимо, однако оптимальным следует считать наличие отдельного кабинета не менее 9 кв.
Особое значение уделяется уровню комфорта в тренажерном комнате, обеспечению условий для наилучшего самочувствия и наиболее высокой работоспособности лиц, тренирующихся. Здесь важно все - эстетика оформления помещения, регулирования
температуры, увлажнения и скорости движения воздуха, качество отделки стен и покрытие пола, наличие дневного освещения и прочее. Относительно цветовой гаммы интерьера тренажерного комнаты специалисты высказывают противоположные точки зрения.
Цветом можно обозначить зоны отдельных групп тренажеров, выделить дорожку. Пол должен иметь высокую износостойкость и сопротивление ударам, иметь звукопоглощающие качества, поверхность должна быть нескользкой. Этим требованиям наиболее полно соответствуют ковровые покрытия из синтетических или натуральных материалов.
Эффективность физкультурно-оздоровительных занятий состоит в том, чтобы при минимальном финансировании оздоровительная, экономическая и воспитательная результативность была бы максимальной.
Не рекомендуется в спортивных и тренажерных залах элементы постоянной наглядной агитации, так как она служат отвлекающим моментом во время занятий. Яркие плакаты, лозунги можно повесить только на время какого-либо массового мероприятия.
Водоснабжение, обогрев и другое санитарно-техническое оборудование должно быть закрытое сеткой и щитами. Все поверхности должны быть гладкими, без острых углов, удобными для уборки. Чтобы не заносить пыль с улицы, необходимо строго соблюдать требования технологической взаимосвязи зал с другими помещениями, входить в зал только в спортивной одежде и обуви.
Размещение оборудования в тренажерных комнатах показаны на рис. 18.2.