Стоит ли отказываться от активного отдыха во время беременности?

Большинство будущих мам очень часто отказывают себе в удовольствии отдохнуть во время вынашивания ребенка. Тем не менее, беременность – это не девятимесячное заключение, более того, врачи советуют продолжать вести активный образ жизни, ведь это непременно скажется на психологическом состоянии будущей мамы.

Одним их самых преимущественных вариантов для беременных женщин является пеший туризм, во время которого можно не только очиститься от городской суеты и повседневных проблем, но и поддерживать хорошую физическую форму. При этом совершенно не важно, на каком сроке вы находитесь: 4, 5, или 6 месяц не создадут проблем для небольших пеших прогулок по интересным местам. Однако, стоит помнить, что женщинам в положении противопоказаны чрезмерные физические нагрузки. Помимо этого, крайне важно избегать обезвоживания.

Также, беременным женщинам рекомендуется хотя бы раз выбраться на отдых с палаткой. При этом, как и во время пеших прогулок, необходимо избегать физических нагрузок. Кроме того, необходимо взять с собой удобный матрас или каремат. Также, крайне важно учесть погодные условия и запастись как теплой, так и легкой летней одеждой.

Не стоит откидывать вариант с поездкой на море. Если беременность протекает без осложнений, теплый морской пляж – это именно то, что нужно будущей маме. Тем не менее, перед поездкой, крайне важно обратиться к врачу, и только после этого определиться с местом для отдыха. Отмечается, что при выборе страны, придется отказаться от жарких экзотических государств, выбрав более традиционные варианты, одним из которых можно считать Крымский полуостров.

Также, крайне важно подобрать срок отдыха. Поездки на несколько дней принесут больше вреда, чем пользы, за счет стресса во время путешествия в обе стороны. Да и пользы от длительной поездки для материнского организма будет гораздо больше. Пакуя чемоданы, необходимо обеспечить женщину минимальным запасом необходимых средств. Обязательно нужно взять с собой аптечку, состав которой нужно продумать вместе с лечащим врачом. Также, крайне важно озаботиться покупкой средств для защиты от солнечных лучей и удобной, не сковывающей движения, одеждой.

При этом, большинство врачей отмечает, что практически любой грамотно спланированный вид отдыха является залогом отличного настроения и крепкого здоровья, как для мамы, так и для её будущего ребенка.